Dynamisch, Frei, Frau – Vormittagskurs im Herbst 2023

Gesprächskreis, Bewegung, Gestaltarbeit, Meditationen, um unsere innewohnende Kraft wieder spüren und einsetzen zu können.

Drei Termine, mittwochs, einmal monatlich, 10:00-13.00 Uhr:      

6. September, 11. Oktober und 15. November 2023

Kursgebühr: 100 €

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Glücklich durch alt-tibetische Meditationen?

Wir üben uns in einer Jahrtausende alten tibetischen Meditationstechnik, Tsa lung. Die spezielle Atemtechnik und der leichte Bewegungsablauf sind für jedes Alter geeignet. Wir werden diese Übungen sanft und stufenweise erlernen und anwenden.

Regelmäßig ausgeführt helfen sie uns, innere Stille und Ruhe zu erreichen, den Geist zu öffnen und Körperenergien zu harmonisieren.

Zum Abschluss ist jeweils eine liegende, geleitete Entspannungsmeditation geplant.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Wolldecke mitbringen.

Drei Termine mittwochs v. 18.00 bis 19.30 Uhr:

13. Sept., 18. Okt. und 13. Dez.

Kursgebühr: 70 €